腦叫你買下去

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【白蘭氏】學進雞精68ml*72瓶(讀書、考試專注力up、94%媽媽見證)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【白蘭氏】學進雞精68ml*72瓶(讀書、考試專注力up、94%媽媽見證)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即飲

認證

• 無字號

類型

• 飲品
• 葷食

成份

• 雞精
• 枸杞

產地

• 台灣

商品規格

• 70公克∕瓶 (68毫升)

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熱點新知搶先報

小密語錄：歐總帥氣亮相，裸色上衣超顯瘦，魅力四射 隨著王鷗加入了我家那閨女這檔綜藝，她的熱度瞬間得到提升，她再次回歸到觀眾的視野之中，在節目中記錄了她的生活狀態，她真實的個性得到了很多粉絲的喜愛，身材也是吸晴的一點，近日她拍攝了一組時尚街拍，照片中的她溫婉大氣，給人親切的感覺。 ... 王鷗所搭配的這套衣服，整體顏色以棕色為主，在初春季節這個顏色十分的搶眼，帶著陽光的韻味，同時襯衫的小立領起到了拉長頸部線條的作用，展現出成熟知性的美感。 ... 外面搭配深棕色的羊羔毛外套，完美的展現了她上身的身材曲線，在顏色上也映襯得皮膚更加白皙，這種搭配成熟穩重而又有時尚感，絕對是初春的最佳選擇。 ... 王鷗畫上精緻的妝容與淡淡的腮紅，顯得五官更加立體，輕鬆打造出年輕人的那種成熟和自信，很是吸引人。 在我家那閨女這個綜藝之中，我們經常能夠看到王鷗倒立等等各種運動，長久的運動使得她的身材依舊的迷人，大家練習下面推薦的動作，也是可以與明星一樣擁有好身材，想要穿衣服好看，就抓緊時間行動起來吧。 Look1：瘦小腹 有很多女孩子身材明明不胖，唯獨有小肚子，這樣在整個視覺上就會造成錯覺，感覺這個人身材非常的臃腫，如果你也有類似這樣的問題，抓緊時間鍛鍊腹部，改變了這個現狀吧。 ... 這個動作需要兩個人之間的相互配合來完成，單憑甚至才出地面，另一條腿從側方超強空中伸展，兩條腿形成180度，上身向前傾斜，兩個手臂分別固定在兩個膝關節上。 ... 一個人平躺在地面上，兩條腿向內側彎曲，形成一個m的狀態，手臂放在頭部後方，另一個人單腿踩住地面，腿部在空中固定，手臂可以支撐在地面上，保持15秒鐘。 Look2：練美腿 一到夏天不敢露出自己的腿，無非是兩個原因，一個是因為腿粗，另一個是因為腿型不夠好看，瑜伽體式恰好可以解決這兩個問題，能否得到改變，就要看大家的運動過程了。 ... 一個人腿部分開拉伸大腿韌帶，上半身挺直，手臂在頭部上方抓在一起，另一個人手臂伸直支撐地面，兩條都在空中呈現出奔跑時的狀態，屏住呼吸增加肌肉力量。 ... 一個人手臂彎曲，儘量將身體收縮在一起，降低身體重心，另外一個人手臂支撐地面，讓腿部貼近腹部，小腿地面保持平行，兩個人的頭部保持在一條直線上。 Look3：練肩膀 完美的直角肩是一個女生的氣質提升，同時也能證明女孩子的年齡，擁有完美的輕薄背部，穿衣搭配也會輕鬆很多，能夠讓自己成功提升自信，這應該是每個女孩子的夢想。 ... 手肘彎曲固定，兩條腿在空中向後傾斜，側面看身體有明顯的線條感，另一個人膝蓋彎曲，儘量拉伸腿部，上身挺直，一個手臂放在側面支撐，另一個抓住後面的腳掌。 ... 這個動作非常考驗大家的默契程度，兩個人調整好相互之間的距離，並且膝蓋彎曲坐在地面上，兩個人的小腿相互貼在一起，並且用手臂進行固定即可。 上面就是今天給大家推薦的幾個重點瑜伽體式啦，把握住機會，在這個疫情期間選擇好適當的時間來鍛鍊身體，等疫情結束之後你一定會脫穎而出，成為大家心目中的完美女神。

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文章來源取自於：

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