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內容簡介
作者介紹
張偉保
廣東番禺人，一九五九年生於香港，新亞研究所歷史學部博士(1994)、北京師範大學中文學部博士(2004)，現職澳門大學教育學院副教授(文史教學)；主要學術領域為中國教育史、中國經濟史、中國文獻學等，曾發表《三國志：導讀與譯注》、《先秦儒家教材研究：以《詩》、《書》為中心》、《資治通鑑：導讀與譯注》、《中國第一所新式學堂──馬禮遜學堂》、《艱難的騰飛：華北新式煤礦與中國現代化》、《經濟與政治：中國經濟史專題研究》(合著)、《書海指南──中國古籍導讀》、《詩三百的形成與經典化》、《實業計劃與國民政府》等專著九部及文史類學術論文四十餘篇。
詳細資料
- ISBN：9789864780044
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 312頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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... 疫情這段時間，大家在家呆了快兩個月，是不是也和毒物菌一樣感覺四肢都要退化了，體重肉眼可見一路飆升了呢。...隨著春暖花開，大家也要開始運動起來嘍，而毒物菌就給大家推薦一項很好地運動：跳繩。...對你沒看錯，就是跳繩，絕對是老少皆宜！比起跑步，跳繩可是有效的多得多得多得多，跳繩10分鐘=慢跑半小時。有氧運動最重要的是要達到心率，而跳繩可以以最快的速度使人心律維持在有氧最大心率，從而消耗更多的脂肪哦，每個小時跳繩消耗的熱量約1000卡路里。...所以跳繩可以說是一項高效的有氧減脂運動，用時短、消耗多、經濟實惠，還不受時間地點的限制！隨便一塊空地就可以簡直不要太方便。尤其是現在疫情當前，下個樓到小區園子裡就能每天跳跳繩，活動一下了。...工欲善其事，必先利其器。一款好用的跳繩，能讓你的健身減脂活動達到更好的效果。今天毒物菌就給大家推薦一款高顏值、高品質、高精度的智能跳繩：75派藍牙智能計數跳繩。...75派，作為國內領先的智能硬體品牌，專注於大健康領域的個人智能健康、智能運動以及環境家居健康等產品的研發和銷售，提供相關數據的運營服務，致力成為品質生活的定義者和引領者。這款小小的跳繩也不例外。...不知道小夥伴們用過的跳繩是什麼樣的？反正毒物菌曾經用過的就是那種最最最最簡單的一根彩色橡膠條的跳繩···當我看到這根75派智能跳繩時，簡直驚呆了我的雙眼！...就以75派的T20跳繩為例，這根跳繩集高顏值、高品質、高精度於一身，在跳繩屆應該講是很奢華了！可以看到，75派智能跳繩的手柄，為鋁合金一體成型，非常適合有一定健身基礎的健身人群，握感舒適、防滑耐磨，拿在手中很有分量。...跳繩手柄上採用低功耗的高清顯示屏，不僅省電，而且在陽光下也可以看清顯示數據。通過顯示屏可設定自由跳、倒計時跳、倒計數跳3種跳繩模式。...自由跳就是正向計時、計數，沒有時間和數量限制，以實際跳繩運動為準。倒計時跳，是時間固定，設定倒計時後開始跳，時間結束後主手柄震動提醒，停止記數。倒計數跳，是數量固定，跳滿設定的數量，主手柄會震動提醒。...相比傳統跳繩而言，這款智能跳繩能精準計數。平常我們自己計數，經常數著數著就忘了跳了幾個了，不得不重新來過。有了智能跳繩就完全不用擔心這個問題啦。...另外，它能精準計數，還在於其採用雙霍爾磁場傳感器配合專業的算法，可以智能精準計數，準確及時研判跳繩狀態。並可確保繩子只有在完成360°完整轉動後，才記錄數據，靈敏不誤判，有效避免將絆繩、誤轉計入數據。...細節設計方面，它的手柄為雙軸承設計，一個手柄兩副超低阻力無油軸承，採用了日本進口滾珠，確保手柄在跳動旋轉時，更加靈活順暢，有效避免繞繩。同時雙軸承還能更大限度確保轉軸頭長時間使用穩定不晃動。...繩子部分是耐磨 PVC 包裹的鋼絲繩，有2.8米長，堅實耐用。繩長可根據身高自由調節，支持各種地面使用。安裝時，只需將繩子的一頭穿過手柄上的兩個孔洞，再扣上扣帽即可。...充電口位於手柄尾部，用標準 Micro-USB 即可為設備充電。充滿電需約2小時，每天使用1小時，可連續使用30天。...跳繩可收納進包裝附送的收納袋內，方便攜帶，即使出差旅行也不會打亂健身計劃。跳繩在收納袋內不纏繞、不打結，取出輕鬆抖一抖，跳繩即恢復原狀。... 點·擊·購·買 ▼ 顏色方面75派T20隻有鐵灰色可選擇，而 T20 PRO 則有紅、藍、黑三種顏色。如果你喜歡更時尚的顏色，那麼選擇 T20 Pro 就可以了，它的標準基本與T20相同，只是在手柄的材質和配件上略有升級。 ...作為智能跳繩，它竟然還有專門的 APP，讓跳繩更科學，不枯燥。...我們還可以通過藍牙連接「派健康」APP，在手機上設置跳繩模式。如果嘗試間歇性訓練很難控制時間，這個 APP 貼心的地方就是，當堅持不下去的時候，會像私教一樣在旁邊給你加油鼓勁：「再堅持一下，馬上就跳完了！」...跳繩次數、跳繩頻次、拌繩次數、卡路里消耗量等運動數據，都可以在 APP 里查看。還可以一鍵分享到朋友圈，讓更多人給到你鼓勵和監督。甚至還有很多有趣的 PK 賽可以參與，可玩性還是蠻高的。...每天堅持跳10分鐘，你的身材會有肉眼可見的進步。跳繩1小時，就可以燃燒600~1000大卡的熱量，對於想塑身減肥，鍛鍊身體的人來說，想想就很誘人呢！...買這樣一條全家都能用的跳繩，可比買那些亂七八糟還不知道能不能用上的裝備強多了。... 點·擊·購·買 ▼ 更多毒物請猛擊 ▼ 長按下圖關注毒物 ▼
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